Ar condicionado e alergias respiratórias

15/11/2008 - O sistema de ar condicionado central contribui para o surgimento ou agravamento de alergias respiratórias. Isso porque o filtro de ar desses aparelhos não está preparado para reter as micropartículas- fungos, bactérias, mofos, ácaros e vírus- causadoras do mal. Salas amplas e cheias de gente trabalhando acabam se tornando ambientes insabulares, criando condições ideais para a proliferação das doenças provocadas por esse microorganismo.

Doenças
O ar frio paralisa os cílios (pêlos) que revestem as paredes do sistema respiratório e são encarregados de jogar para fora as impurezas que entram junto com o ar que respiramos. Assim, fungos, mofo, bactérias, vírus e ácaros permanecem no organismo livres para provocar doenças respiratórias de natureza alérgica.

As doenças do aparelho respiratório são sinusite, rinite, otite, amigdalite, faringite, bronquite, pneumonia, asma, gripes e resfriados. Gripes, por exemplo, abaixam as defesas e favorecem infecções mais sérias, como pneumonia.

Tratamento
Evitar permanência em ambientes insabulares por muito tempo.

Tratar a alergia quando as crises surgirem.

Tomar vacinas, quando tiver indicação.

Alérgicos e pessoas com mais de 50 anos devem tomar vacinas contra gripe, pneumonias e outras infecções respiratórias, provocadas por bactérias pneumococcus e pelo vírus haemophilus influenzae.

Tomar banho na temperatura ambiente (mais frio).

Fazer exercícios físicos.

Praticar natação preferencialmente em piscina fria ( a recomendação não vale para quem tem sinusite, porque a natação agrava o problema).

Lugares sem sol atraem fungos, ácaros e alergias

Janelas fechadas, cortinas ou persianas que não deixam entrar nem uma nesga de sol e um ar que entra pelas narinas levando aos pulmões algo mais que puro oxigênio. Se você mora ou trabalha num ambiente com essas características, previna-se: lugares assim- onde apenas dez por cento do ar circulante é renovado com ar de fora do prédio - são propícios à proliferação das alergias respiratórias. Locais com refrigeração central são a habitação ideal para ácaros, fungos, bactérias e outroscausadores das alergias respiratórias.

Quando as salas são acarpetadas, então, o problema se agrava. “É impossível limpar o carpete, que sempre fica com resíduos de poeira”, lembra o infectologista Edwin Castillo. Mas não pense que o ar condicionado em si seja uma maldição. É até recomendado para quem pode ter o equipamneto no carro. Especialmente no caso de quem é alérgico a pólen de flores e fumaça dos caminhões.

Também não representa perigo instalar em casa aquele aparelho pequeno, de parede, avalia Celso Rodrigues, chefe da Unidade de Pneumologia do Hospital de Base do Distrito Federal (FHDF). O ar é todo renovado pelo aparelho. Sai o ar quente do interior e entra novo ar de fora.

Mas há que se ter cuidado com a limpeza do filtro e da parte externa que reveste o aparelho. É que as fezes de pombos , por exemplo, representam perigo à saúde das pessoas. Quando secas elas podem ser aspiradas para dentro do sistema e ser levadas para o ambiente refrigerado. As fezes do pombo têm um fungo chamado criptococcus neoformans, que pode provocar pneumonia e meningite, lembra Edwin Castillo.

O calor do sol é o maior inimigo de fungos, ácaros e mofo. Por isso, recomenda o alergista Roberto Ronald Cardoso que deixe entrar em sua casa a luz do sol e o ar puro. Responsável pela Unidade de Alergia do HBDF, o médico lembra que evitar as causas das alergias respiratórias é fundamental. Significa manter a casa ou escritório livre da poeira, do mofo e dos insetos mortos. “O pó da barata morta, por exemplo, é um grande alergênico”, garante o especialista.

Mas, em prédios públicos e de escritórios, essa estratégia não surte bons resultados, por causa das proporções do ambiente. E o sistema central de ar condicionado acaba perpetuando as doenças respiratórias.

Fonte: Hospital de Base do Distrito Federal
http://www.santalucia.com.br

Aproveitando o sol

18/10/2008 - É bem sabido que o excesso de radiação solar é o responsável pela incidência crescente dos cânceres da pele e pelo envelhecimento precoce. Contudo, esses mesmos fenômenos biológicos podem ser aproveitados de forma positiva. Atualmente é possível aplicar a luz como tratamento de diversas afecções, desde doenças crônicas como vitiligo e psoríase, algumas lesões malignas e pré-malignas e, até mesmo, na reversão de problemas cosméticos que antes não tinham tratamento eficaz. Nessa semana a dermatologia do Rio Grande do Sul está de parabéns, pois acontecerá em Porto Alegre o IV Congresso Latino-Americano de Fotobiologia e Fotomedicina, pela primeira vez no Brasil. O estudo da radiação solar ou a emitida por fontes artificiais é tão importante que as maiores autoridades mundiais estarão reunidas em nossa cidade para a troca de experiências no que há de mais moderno e atual sobre o tema. Dermatologistas de 20 países participarão de simpósios, grupos de discussão e cursos práticos sobre as aplicações e os novos recursos, como o uso da luz intensa pulsada, dos lasers, da terapia fotodinâmica e da fotoférese extracorpórea. Este método, extremamente sofisticado, mas já disponível no Brasil, está indicado para linfomas da pele e no tratamento e prevenção da rejeição de transplantes de órgãos sólidos e de medula.

O câncer da pele não poderia ficar fora desse encontro e, nessa área, experts apresentarão trabalhos e discutirão tratamentos de tumores graves como melanomas e linfomas. Outro tema de grande repercussão é a ampliação do uso da terapêutica fotodinâmica, recurso inestimável no tratamento do câncer cutâneo superficial, em áreas de difícil acesso ou para pacientes onde a cirurgia é contra-indicada. Essa técnica permite tratar, ainda, lesões pré-cancerosas, algumas formas de acne e a pele fotoenvelhecida, com resultados excelentes e desconforto mínimo. A comissão organizadora do congresso não descuidou, no entanto, em voltar sua atenção para o meio ambiente incluindo assuntos fundamentais como a camada de ozônio e o aquecimento global entre suas prioridades. Sabemos que contribuir com o conhecimento e divulgar a informação são a base da prevenção de doenças. Por esse motivo, o congresso oferecerá à comunidade, de forma pioneira, um curso especial dirigido a não-médicos, onde serão abordadas as principais dúvidas e questionamentos ligados à fotoeducação, como RUV e os cuidados com a pele, queimadura solar, fatores de risco e lesões pré-malignas, outros efeitos da radiação solar na natureza, sol e vitamina D, entre outros. O curso é gratuito e certificará seus participantes. A oportunidade de reunir tantos profissionais em um congresso sobre temas tão atuais e preocupados com a qualidade de vida das pessoas é inestimável. Com certeza, não só os dermatologistas participantes como a população em geral terão um aproveitamento muito positivo de conhecimento em curto e longo prazo, dado à relevância dos assuntos e à chance de reunir tantos palestrantes de renome.

Tania Cestari
Médica dermatologista e presidente do Congresso

Banho

11/10/2008 - Costumamos realizar nossa higiene diária sem jamais nos darmos conta de que ela representa muito mais do que um hábito de limpeza. O banho diário pode ser na verdade, uma das melhores maneiras de se promover a saúde.

No entanto, essa mesma falta de consciência e o uso indiscriminado de produtos químicos podem acabar transformando esse hábito saudável num prejuízo da própria saúde.

O banho quente e o uso de sabonetes e shampoos apenas perfuma a pela. Seu uso deve ser mais restrito, porque a ação detergente do sabonete retira da pela uma oleosidade invisível, rica em vitaminas importantes, entre elas a vitamina “D”. O calor da água muito quente dilata os poros e infiltra calor externo na pele. Além disso; pode-se provocar desequilíbrios térmicos ou a perda da resistência imunológica (provocando gripes e tosses) se, após o banho quente, nos expuser-mos ao vento, à chuva, ao ar condicionado, à friagem. Muitas pessoas sofrem de sinusites e corizas devido aos banhos quentes matinais.

Dependendo de cada organismo, do clima e de cada situação de saúde, o banho quente ou morno - pior se prolongado - pode causar mais danos do que se imagina. O ideal é um banho entre o morno e o frio, de preferência utilizando-se uma fricção feita com buchas naturais. Dessa forma, ativa-se a circulação da pele e provoca-se uma vasodilatação periférica, que permite uma descarga de toxinas do sangue, realizando-se, assim, uma “higiene interna” também. Esse banho, mais natural, evita o choque térmico, pois traz o calor concentrado dentro do corpo para a periferia, protegendo melhor o organismo do frio ou do calor ambiental excessivo e melhorando muito sua resistência imunológica. O banho quente, ao contrário, não remove o calor interno excessivo, e até contribui para elevá-lo. O banho quente, de efeito relaxante, pode ser tomado à noite. Para a atividade diária, para estimular o organismo, para combater as gripes e resfriados, o banho frio, rápido e executado com fricção em todo o corpo, é muito saudável e natural. Pode-se ainda, após o banho tépico, passar para uma rápida ducha fria.

Esta é uma alternativa para quem não se aventura ao “banho gelado” ou então, durante o inverno.

http://www.py2gea.com.br

Mel com canela

03/10/2008 - Uma mistura que deu certo: mel com canela. Segundo a revista canadense “Weekly World News“, o mel com canela cura diversas doenças, veja a lista abaixo:

1- Doenças do coração: Faça uma pasta de mel com canela e consuma com pão no café da manhã regularmente. Isso reduz o colesterol e previne doenças cardiovasculares.

2- Picadas de insetos: Misture uma colherinha de mel, duas de água morna e uma de canela em pó, faça uma pastinha e aplique sobre a picada. A dor e a coceira desaparecem em dois ou três minutos.

3- Artrite: Misture uma xícara de água quente com duas colheres de mel e uma colherinha de canela em pó. Beber esse chá pela manhã e a noite. Quando utilizado com frequência, pode curar totalmente a artrite crônica.

4- Perda de cabelo: Misture azeite de oliva quente (o mais quente que suportar) com uma colher de mel e uma colherinha de canela em pó. Aplique a mistura no couro cabeludo e deixe por 15 minutos antes de lavar. Sua eficiência está comprovada.

5- Infecção nos rins: Beba pela manhã e a tarde uma mistura feita com um copo de água morna, duas colheres de canela em pó e uma colher de mel.

6- Dor de dente: Fazer uma pasta com uma colher de canela e cinco colherinhas de mel e aplicar no dente que está doendo até três vezes ao dia.

7- Resfriados: Para curar completamente sinusites, tosse crônica e resfriados comuns, misture uma colherada de mel morno com uma pitada de canela em pó e tomar várias vezes ao dia. Esta mistura também alivia gases no estômago, alivia indigestão e aumenta a imunidade do organismo.

8- Dor de garganta: Tomar de 4 em 4 horas uma colherada de mel misturado com meia colher de vinagre de sidra.

9- Perder peso: Diariamente, meia hora antes de deitar e meia hora antes do café da manhã, tome mel com canela fervido com uma xícara de água.

O mel também funciona como antiinflamatório, é produzido em todos os países do mundo, não perece, só faz bem ao corpo! Utilize sempre o mel em sua alimentação!

Fonte:
www.casasdocereal.wordpress.co

Sistema gastrointestinal

20/09/2008
Causas Sérias de Constipação
-Intestino bloqueado ou torcido.
-Câncer colorretal
-Diverticulite

Remédios caseiros para Constipação
-Beba mais líquidos.
-Adote uma dieta rica em fibras, tais como frutas e vegetais frescos.
-Use suplementos de fibras.
-Use um laxante ocasionalmente para aliviar o desconforto (CUIDADO: O uso indevido de laxantes pode causar dependência).
-Pratique mais exercícios como, por exemplo, andar.

Sintomas de Sérios Problemas de Intestino
-Sangramento pelo reto.
-Dor abdominal, com fortes cólicas.
-Mudanças nos movimentos do intestino ( diarréia contínua ou constipação), com fortes cólicas.
-Febre alta, com outros sintomas.
-Náusea e vômito prolongados.
-Perda de peso juntamente com outros sintomas.
Qualquer um dos sintomas listados acima pode significar um problema sério de saúde. Procure seu médico se você tiver qualquer histórico de alguns destes sintomas e não souber a causa.

Prevenindo Desidratação em Adultos.
-Não force a ingestão de grandes quantidades de líquido se você estiver vomitando.
-Beba em goles, vagarosamente. Líquidos muito gelados ou quentes podem agravar a situação.
-Você pode precisar de uma solução oral de reidratação se o vômito e a diarréia persistirem por mais de 2 dias.
-Remédios contra náusea e diarréia podem ser úteis ( Nota: remédios para diarréia podem prolongar o problema em crianças e não é recomendado para sintomas de curto-prazo).
Procure seu médico imediatamente se você achar que está ficando desidratado: boca seca, urina não frequente, fadiga e letargia são sinais de aviso.

Causas sérias de Diarréia
-Cólera.
-Doença de Crohn
-Diverticulite.
-Envenenamento.
-Colite ulcerativa
A dieta BRAT
-Bananas (Bananas).
-Cereal de arroz (Rice Cereal).
-Suco de maçã ou molho de maçã (Apple juice or Apple sauce).
-Torradas (Toast).
Use a dieta BRAT quando seu bebê começar novamente a ingerir alimentos, após uma doença com diarréia ou vômito. Inclua muitos líquidos.

Prevenindo Câncer no Esôfago
Fumar e beber excessivamente são fatores de risco para câncer no esôfago. Estes dois hábitos têm também outras conseqüências para saúde. Pare de fumar e beber excessivamente. Se você necessitar de ajuda procure seu médico. Ele pode indicar a você um grupo de suporte ou um programa de tratamento na sua área e também fornecer terapia médica.

Conselhos Caseiros para Intestino Irritado
-Exercite-se regularmente para reduzir o stress.
-Adicione, lentamente, farelo de aveia a sua dieta.
-Tente reduzir os laticínios em sua dieta.
-Use terapias de relaxamento e aplique algo quente em seu abdômen quando você tiver cólicas ou dor.

Causas sérias de Náusea e Vômito
-Apendicite.
-Dor de cabeça e sangramento no cérebro.
-Meningite.
-Encefalite.
-Bloqueio do intestino.
Consulte seu Médico se:
-A náusea for acompanhada de dor de cabeça ou rigidez do pescoço, ou se a luz incomodar de forma anormal os seus olhos.
-A náusea for acompanhada de febre alta.
-Seu filho estiver vomitando e tem a boca seca ou chora sem produzir lágrimas ou, no caso de um bebê, se tiver poucas fraldas molhadas.
-O vômito é excessivo ou violento.
-O vômito contém sangue.
-Você tiver forte dor abdominal e diarréia.
-O vômito com diarréia durar mais que 24 horas em crianças menores de seis anos de idade, ou quando uma criança mais velha vomitar, tiver febre e diarréia por mais de 48 horas.
-Tiver excessiva lentidão, sonolência ou fraqueza.

Fonte:
www.saudeinformacoes.com.br

Sistema imunológico

13/09/2008 - Como as vacinas funcionam?
Geralmente, você só pega infecções virais, tais como catapora ou sarampo, uma vez na vida. Isto ocorre porque você desenvolve anticorpos contra estas doenças, na primeira vez que as tem. Quando você é exposto às viroses novamente, elas são destruídas pelos anticorpos, antes que possam te deixar doente. Este é o princípio por trás das vacinas e das imunizações. Uma forma de vírus modificada ou morta, que não levaria você a ter a doença, é injetada ou ingerida (como a vacina da pólio). Isto leva seu sistema imunológico a produzir anticorpos, protegendo-o no futuro contra as viroses verdadeiras. As vacinas são a melhor prevenção contra muitas viroses. Infelizmente, as vacinas não estão desenvolvidas para todas as viroses.

Dermatite Alérgica por Contato
Algumas vezes pode acontecer uma reação alérgica em sua pele. O resultado é uma erupção cutânea vermelha que coça. Hera venenosa, carvalho venenoso ou outras madeiras venenosas são exemplos de plantas que causam a dermatite. A reação alérgica é causada pelos óleos destas plantas. Substâncias químicas e outras substâncias também podem levar a dermatite alérgica por contato.

Alergias Comuns
-Pólen de árvores, gramas e ervas daninhas.
-Ácaros de poeira ( em casas empoeiradas ).
-Mofo.
-Penas.
-Caspas de animais.
Desordens do sistema imunológico
Algumas vezes, o sistema imunológico começa a atacar as próprias células do corpo. As razões para isto ainda não são compreendidas. Alguns exemplos destas desordens são:
-Diabéticos dependentes de insulina.
-Artrite reumática.
-Lupus.
-Síndrome de Sjögren.
Os remédios que bloqueiam a ação do sistema imunológico, como os corticóides, podem ser usados para tratar estas condições. Outros tratamentos estão disponíveis e mas só podem ser receitados por um Médico.

Tipos de Câncer
Osso Boca
Cérebro Ovário
Seios Pâncreas
Cérvix Pênis
Colorretal Próstata
Olho Pele
Esôfago Estômago
Laringe Testículo
Leucemia Tireóide
Fígado Trato Urinário
Pulmão Útero
Linfoma Vulvar
Muitos tipos de câncer podem ser detectados em estágios iniciais se você se auto-examinar procurando pequenos sinais. Os Auto-exames podem ser muito importantes para acusar o câncer no início. Notifique seu Médico se percebeu algo de estranho acontecendo com você. Testes avançados podem ser necessários para checar se é realmente câncer. Alguns dos exames que podem ser feitos para descobrir um câncer estão listados abaixo:

Câncer no seio
Auto-exame
Exames feito pelo médico
Mamografia

Câncer do cervix
Papa Nicolau

Câncer coloretal
Exame retal
Teste de sangue nas fezes
( teste para sangue oculto nas fezes)
Sigmoidoscopia

Câncer no nó linfático
Auto-exame dos nós linfáticos
Exame médico e teste,se for encontrado um caroço

Câncer oral
Auto-exame da boca
Exame com o médico

Câncer de próstata
Exame retal
Teste sanguíneo específico

Câncer de pele
Auto-exame
Exame de pele com médico

Câncer de testículo
Auto-exame
 Exame com médico

Câncer uterino
Biópsia endometrial

Causas do aumento do Nódulo Linfático
-Infecção viral
-Infecção por bactéria
-Abscesso no nó linfático
-Linfoma
-Leucemia
-Espalhamento do câncer
-Tuberculose
-AIDS ou HIV

Fonte:
www.saudeinformacoes.com.br

Quando a cirurgia de obesidade é necessária

06/09/2008 - “A cirurgia de obesidade não é uma questão de estética, mas de sobrevivência”. A afirmação é do chefe do Serviço de Cirurgia de Obesidade da Unicamp, José Carlos Pareja.

Segundo o especialista, a operação é necessária porque não há tratamento clínico eficaz para portadores de obesidade mórbida, uma doença crônica que traz complicações sérias - como diabetes, hipertensão, cardiopatias e colesterol alto - e pode levar a morte. “Mesmo que o portador mude seus hábitos alimentares, faça regime e exercícios, ele não consegue emagrecer e manter o peso sem o auxílio de remédios. O corpo humano tende sempre a voltar para o seu maior peso”, explica.

Para identificar o nível de obesidade, diz Pareja, divide-se o peso do paciente em quilos pela sua altura ao quadrado, o que resulta no índice de massa corpórea (IMC). Ele define que são considerados obesos mórbidos aqueles que têm o IMC acima 40 (ou seja, estão 40 quilos acima do seu peso ideal), superobesos, os que têm o IMC acima de 50, e obesos moderados, os que têm o IMC entre 30 a 39,9. “Enquanto uma pessoa sedentária engorda em média um quilo por ano, o obeso engorda entre 5 e 6 quilos”, destaca.

Presidente da Comissão Científica da Sociedade Brasileira de Obesidade, Pareja ressalta que a maioria dos obesos se enquadra no caso de obesidade mórbida, mas que a cirurgia também é indicada para obesos moderados que sofram de doenças cardiopulmonares ou de diabetes graves. “Os superobesos também devem operar, mas precisam antes perder 10% do peso atual para diminuir os riscos da cirurgia”, completa.

O especialista afirma que os riscos de morte durante as cirurgias - que diminuem o tamanho do estômago e a capacidade de absorção de alimentos - variam entre 0.3% e 1,5%, dependendo do caso, e são menores do que as chances do obeso morrer por complicações causadas pela gordura.

Estima-se que a taxa de mortalidade entre os obesos é 12 vezes maior em adultos, entre 25 e 40 anos, quando comparada a indivíduos de peso normal. “Chega a um ponto em que o doente não dorme mais por causa das dificuldades respiratórias, não sai mais de casa, fica deprimido, à margem da sociedade, não anda porque os ossos não agüentam o peso, e morre, geralmente, por doenças cardiovasculares”, afirma Pareja.

Ele contrapõe: “Com a operação o paciente perde cerca de 80% do peso em excesso, diminui ou elimina seu colesterol, assim como todas as outras doenças associadas ao coração”.

De acordo com o cirurgião, no Brasil há cerca de 1 milhão de obesos, mas são nos Estados Unidos, com 61% da população adulta e 15% da infantil obesas, que estão registrados os maiores números de obesidade. “Só em 2001, mais de 300 mil americanos morreram de obesidade”, aponta.

Segundo o especialista, a obesidade pode ser causada por maus hábitos alimentares, distúrbios hormonais, metabólicos ou neurológicos, mas em 70% dos casos os fatores genéticos são determinantes no desenvolvimento da doença. Entre os fatores psicológicos, a principal causa é a depressão e a perda da auto-estima, casos que ocorrem em 90% dos obesos mórbidos, e em 25% da população de peso normal.
Para os que necessitam fazer a cirurgia, José Carlos Pareja aconselha que, antes, avaliem se a clínica ou hospital tem uma equipe multidisciplinar, de médicos, fisioterapeutas, nutricionistas e psicólogos. “A obesidade é uma doença que afeta o organismo todo. Se não for tratada de maneira global, os resultados não serão satisfatórios”, reforça.

Tuberculose

30/08/2008 - Ao contrário do que muitos pensam, esta doença é muito freqüente em nosso país e mata milhares de pessoas todos os anos. Ela não escolhe idade, sexo ou raça. Qualquer um pode contrair tuberculose.

Apesar de ser contagiosa, como veremos a seguir, este mal tem cura. A pessoa deve ter paciência e força de vontade, pois o tratamento dura pelo menos seis meses. Nesta e na próxima coluna, responderemos às dúvidas mais comuns sobre a doença.

O que é tuberculose?
É uma doença infecciosa que pode afetar os pulmões ou outras partes do organismo, com graves conseqüências.

Como ela se espalha?
A doença é transmitida de pessoa para pessoa. Quando alguém que tem os germes – ativos e não tratados – em seus pulmões ou garganta, os expele para o ar ao espirrar ou falar. Outros indivíduos que estejam respirando o mesmo ar contaminado podem ser infectados. Normalmente, quem acaba inspirando essas bactérias tem contato próximo e constante com alguém que já está com a doença. Esta é a razão pela qual a maioria das pessoas pega a tuberculose de membros da família, amigos ou colegas de trabalho. Num contato ocasional com gente tossindo em um restaurante ou dentro de um meio de transporte público, mesmo que haja alguém tuberculoso, é mais difícil haver a transmissão. Não se pega a doença por meio de contato com pratos, copos, lençóis ou roupas.

O que significa ter “infecção” de tuberculose?
Na maioria dos casos, depois que os germes entram no corpo, as defesas do organismo os controlam construindo uma parede em torno deles, como uma cicatriz em volta de uma ferida. As bactérias podem continuar vivas dentro dessas paredes por anos, em estado inativo. Enquanto inativas, elas não são prejudiciais e não podem se espalhar para outras pessoas. O indivíduo está infectado, mas não doente, e provavelmente não vai nem saber que tem os germes. Portanto, ter infecção de tuberculose significa que as bactérias estão no corpo, mas em estado inativo.

O que é a “doença” tuberculose?
É uma doença grave causada por germes ativos. Se as defesas do organismo estiverem fracas, é possível que o mal se desenvolva logo após a penetração dos germes no corpo. Também é provável, mesmo depois de muitos anos, que germes inativos tornem-se ativos. Para isto é necessário que as defesas do corpo fiquem enfraquecidas por razões como envelhecimento, doenças graves, abuso de drogas ou álcool e aids. Quando as defesas estão enfraquecidas e os germes inativos se tornam ativos, eles podem se multiplicar e prejudicar os pulmões ou outros órgãos onde se encontram. Quando não é tratada, a tuberculose pode ser uma doença tão grave que se torna fatal. Entretanto, os doentes podem ser curados se tiverem tratamento médico adequado e tomarem os medicamentos conforme a prescrição.

Quais são os sinais da doença?
A tuberculose pode atacar qualquer parte do corpo, mas os pulmões são o alvo mais comum. Pessoas doentes devem ter alguns ou todos os sintomas abaixo: tosse episódica; febre, pouco intensa e especialmente no fim do dia; perda de peso; cansaço constante; falta de apetite.

Às vezes, uma pessoa com a doença em estágio avançado pode expelir escarro sanguinolento ao tossir.

Pessoas com tuberculose ativa podem ter apenas sintomas moderados. Elas podem estar espalhando esses germes para outras pessoas, sem nem mesmo saber que são portadoras.

Que exames podem diagnosticar a tuberculose?
O teste de tuberculina Mantoux PPD, feito na pele, mostra se uma pessoa foi ou não infectada.

O raio X do tórax, assim como o teste Mantoux, pode identificar se houve infecção. O raio X mostra se os pulmões sofreram algum dano.

Um teste de catarro mostra se germes de tuberculose estão no escarro expelido pela pessoa ao tossir.

Fonte: www.py2gea.com.br

Quarteto fantástico
Adriana Toledo

Zinco. Cobre. Magnésio. Ferro. Poderosos e indispensáveis, eles se infiltram nos alimentos e ativam os mais complexos mecanismos de funcionamento do nosso corpo. Tire proveito desses quatro minerais cada vez mais valorizados pelos especialistas

23/08/2008 - Os sais minerais, provenientes das rochas, habitam o solo e a água. E é a terra irrigada que os transporta generosamente para os alimentos durante o cultivo. Cumprido esse ciclo, chegam, por fim, à nossa mesa. E aí é tempo de colher saúde. Dentro do nosso organismo, eles compõem enzimas essenciais, acionam inúmeros processos do metabolismo e também os regulam, explica a nutricionista Nadir Nogueira, da Universidade Federal do Piauí. Ou seja, são importantíssimos. E, para a nossa sorte, o fértil solo brasileiro não deixa a desejar quando o assunto é o quarteto que protagoniza esta reportagem. Por isso, salvo raras exceções, as refeições por si sós dão conta do aporte diário considerado ideal. Basta consumir todos os seguintes grupos de alimentos: carnes, frutas, legumes, verduras, carboidratos e laticínios, ensina a nutricionista e farmacêutica Édira Gonçalves, da Universidade Federal do Rio de Janeiro. Também é possível suprir eventuais deficiências com uma suplementação adequada. Mas atenção: esse recurso só deve ser utilizado com prescrição de um especialista e em situações específicas.

O SUPLEMENTO NA MEDIDA
Conheça as situações em que um aporte extra de minerais é recomendado.

Quem anda relapso com a alimentação deve saber que essas fórmulas não substituem uma refeição cheia de minerais. E, para quem come adequadamente, essa é mais uma razão para não turbinar o cardápio com elas por conta própria. O excesso de sais pode acarretar lesões nos tecidos, enquanto doses em desarmonia desregulam funções metabólicas em vez de ajudá-las. Isso acontece quando se ingere grande teor de um mineral e quase nada de outro. Algumas dessas substâncias, como o cobre e o zinco, competem entre si, ensina Nadir Nogueira. E aí, de novo, vem o desequilíbrio. Vale frisar: só um especialista, ao prescrever doses individualizadas, é capaz de evitar que isso aconteça. As grávidas, por exemplo, costumam necessitar de um reforço no ferro, diz Maria Lucia. Já os atletas, que têm treinos puxados, consomem mais oxigênio e ficam mais suscetíveis à oxidação das células. Às vezes, precisam de mais cobre e zinco para prevenir os danos, completa Édira. Não raro, indivíduos maduros e crianças também sofrem algum tipo de carência. Daí, a suplementação bem orientada vai bem.

LADRÕES DE MINERAIS
Segundo a farmacêutica Maria Lucia Cocato, da Universidade de São Paulo, certos alimentos prejudicam a absorção de minerais. É o caso daqueles ricos em taninos, como o chá preto; em oxalatos, como o chocolate; e em fitatos como a soja, diz. Remédios como diuréticos e antiácidos também deixam os minerais escaparem. Então, consulte seu nutricionista sobre a possibilidade de interações.

Reumatismo é coisa séria

16/08/2008 - Como os sintomas dos diferentes tipos de reumatismos podem se confundir entre si e também com dores comuns do dia a dia, procure um especialista quando sentir dor e inchaço nas juntas por mais de 2 semanas.

As doenças reumáticas formam hoje um grupo de mais de 100 enfermidades, que comprometem ossos, cartilagens, articulações e músculo, e a maioria apresenta o mesmo sintoma inicial – dor e inflamação nas articulações – porém com evolução clínica e seqüelas distintas. Por conta disso, quase todas elas são diagnosticadas tardiamente.

Além destes fatores, alguns mitos impedem que os pacientes procurem o médico reumatologista quando identificam este tipo de sintoma. Portanto, lembre-se

· Existem mais de 100 doenças reumáticas – A maioria começa com uma simples dor nas juntas. Pode ser uma tendinite, um problema de coluna ou até uma artrite reumatóide.

· Reumatismo NÃO é “doença de idoso” – Boa parte das doenças reumáticas atinge pessoas de qualquer idade, incluindo jovens e crianças – como a artrite idiopática juvenil, doença reumática que tem início antes dos 16 anos de idade e que apresenta sintomas como rigidez matinal, dificuldade de andar e de participar das brincadeiras típicas da idade.

· Reumatismo NÃO é doença sazonal – Apesar do frio poder aumentar os sintomas, os reumatismos podem aparecer em qualquer época do ano, em pessoas de todas as idades, em ambos os sexos – embora alguns tipos atinjam mais as mulheres.

· Reumatismo TEM tratamento – Apesar de ser uma doença crônica, muitas vezes sem cura definitiva, o reumatismo tem tratamento, que pode melhorar e restabelecer a qualidade de vida do paciente.

O diagnóstico é feito através da avaliação acurada do médico especialista, do histórico familiar do paciente e de exames complementares (exame de laboratório e métodos de imagem). O reumatologista é o profissional médico treinado para diagnosticar e tratar uma doença reumática. O diagnóstico precoce pode ser a diferença entre uma vida normal e uma vida com limitações e incapacidade funcional. O primeiro passo para um bom tratamento é a informação correta.

Existem hoje no Brasil cerca de 1500 especialistas em reumatologia. Quer encontrar um deles? Acesse: www.reumatologia.com.br

Fernanda Guidolin
Reumatologista

Rubéola é coisa séria

09/08/2008 - Hoje, inicia em todo o país a campanha de vacinação que tem como objetivo erradicar a doença no Brasil. A rubéola é uma doença viral e, portanto, de contágio relativamente fácil. Portanto, algumas informações sobre a doença sempre podem ajudar.

A doença
O que é: também conhecida como “sarampo alemão”, a rubéola é uma doença infecto-contagiosa causada pelo vírus do gênero Rubivirus, da família Togaviridae.

Sintomas: febre baixa, manchas na pele, dor de cabeça e nas articulações, gânglios aumentados no pescoço e atrás da orelha, entre outros.

Como transmite: a transmissão é diretamente de pessoa a pessoa, por meio das secreções expelidas pelo doente ao tossir, respirar, falar ou respirar.

Tratamento: não há tratamento específico. Em caso de suspeita, a pessoa deve imediatamente procurar orientação médica.
Como prevenir: atualmente, a vacina contra rubéola consta no calendário vacinal para crianças aos 12 meses de vida com reforço entre quatro a seis anos. A vacina também está disponível para mulheres na faixa etária de 12 a 49 anos e para os homens de 12 a 39 anos.

Diagnóstico: algumas doenças se manifestam de forma semelhante à rubéola, como sarampo, escarlatina e dengue. Na situação atual de eliminação da rubéola, identificar precocemente um caso suspeito e realizar as ações de vigilância de forma adequada com uma correta investigação epidemiológica, a realização do diagnóstico diferencial é muito importante para classificar adequadamente qualquer caso suspeito.

Fique atento:

Mulheres grávidas não devem tomar a vacina.
Mulheres em período fértil devem evitar engravidar nos 30 dias após a vacinação.
Pacientes com antecedente de reação anafilática severa e doenças agudas graves não devem se vacinar.

Dicas para caminhar no inverno

02/08/2008 - 1. ALONGAMENTO
Atenção redobrada ao alongamento nas caminhadas de inverno! O alongamento deve ser feito, no mínimo, por 15 minutos. No inverno, o sarcoplasma, líquido intramuscular que permite o deslizamento das fibras, engrossa. Com isso, qualquer movimento não calculado durante a caminhada é suficiente para provocar distensão muscular.

2. ROUPA APROPRIADA
Muita atenção à roupa! Você deve se agasalhar, mas sem tolher os movimentos. Ao terminar a atividade física, cuidado ao tirar a roupa… quando paramos o exercício, o corpo continua liberando calor em um ritmo intenso e o contraste do frio com o quente aumenta a chance de problemas respiratórios.

3. ALIMENTAÇÃO
Para os praticantes da caminhada que não têm diabetes e problemas com a balança, é indicado a ingestão de um doce durante a atividade. O acúcar acelera o metabolismo, move o sangue mais rápido e ajuda a manter o praticante da caminhada aquecido. A alimentação deve ser rica em calorias e condimentos, por ser uma importante fonte de energia. Ou seja, na prática mantém o corpo aquecido.

4. ATENÇÃO COM PÉS, MÃOS E CABEÇA
As extremidades do corpo — mãos, pés e cabeça — devem ser objeto de atenção, pois precisam de estimulação extra já que não receberem o sangue tão quente. Faça movimentos contínuos para que fiquem aquecidos.

5. NÃO EXAGERE!
É importante fazer atividade física, mas cuidado com os excessos. Programe-se para fazer a caminhada por 30 minutos e no seu ritmo.

6. BEBA ÁGUA
Muita gente pensa que inverno e a ingestão de água não combinam! Mas, no inverno também ocorre desidratação. Além disso, a perda de água prejudica a capacidade de o corpo produzir calor.

7. ATENÇÃO COM A COLUNA
Cerca de metade dos casos de dores nas costas são causadas por problemas mecânicos decorrentes de postura inadequada, exercícios físicos muito puxados ou movimentos desajeitados. Mas, ao contrário do que muita gente pensa, o exercício físico regular fortalece os músculos que sustentam a coluna. Com os músculos flácidos, a coluna fica instável e a dor é mais provável. As atividades físicas também contribuem para retardar a degeneração óssea decorrente do envelhecimento, que é um fator de risco para lombalgias. O desgaste dos ossos começa cedo, por volta dos 30 anos. Além do sedentarismo, da postura e da movimentação incorreta, há outros fatores que prejudicam a coluna. A obesidade é um desses fatores. Dez quilos a mais aumentam em 25% o risco de dor nas costas. É um engano pensar que os exercícios pioram as dores nas costas. Os exercícios só fazem mal quando não forem apropriados e orientados. Os exercícios de alongamento, associados a outros que reforcem a musculatura abdominal, são os mais indicados. Outros tipos servem para corrigir a postura. Quem se senta curvado para frente, por exemplo, é estimulado a alongar os músculos peitorais e reforçar os dorsais para deixar a coluna mais ereta.

8. POSTURA
Encolha o abdôme durante a caminhada!!!! Essa postura ajuda a deixar a coluna ereta e os ombros devem paralelos ao horizonte.

9. CALÇADO CORRETO
Muita gente troca o tênis pela bota ou modelos similares quando caminha no inverno. A prática é totalmente errada. As principais marcas de tênis têm modelos com sistema de amortecimento, que atenuam o impacto do pé no solo — benefício que bota nenhuma terá. Para vencer o frio, use meias quentes, mas confortáveis.

10. BONS PENSAMENTOS
Quando sair para caminhar, deixe as preocupações de lado. Tente cultivar bons pensamentos e utilizar a caminhada para relaxar — mesmo no inverno!

Fonte: www.ortopediaesaude.org.br